ACȚIONEAZĂ ACUM. ÎNVAȚĂ SĂ TE APERI.

Cursuri de Krav Maga și autoapărare reală în București

Misiunea noastră este te învățăm cel mai eficient și realist sistem de autoapărare din lume, Krav Maga IKMF. Oferim antrenamente structurate, adaptate oricărei vârste și nivel de pregătire fizică.

Misiunea noastră este te învățăm cel mai eficient și realist sistem de autoapărare din lume, Krav Maga IKMF. Oferim antrenamente structurate, adaptate oricărei vârste și nivel de pregătire fizică.

Fii pregătit pentru orice. Fizic, psihic și emoțional.

Fii pregătit pentru orice. Fizic, psihic și emoțional.

Indiferent de condiția ta fizică actuală, te învățăm te aperi eficient. Suntem o școală de top Krav Maga și folosim o programă internațională (IKMF) pentru a te pregăti faci față oricărui pericol și îți recâștigi siguranța de sine.

Logo Krav Maga Dacians – școală IKMF București

Autoapărare la standarde internaționale. Pentru oricine.

Recenzii Google Krav Maga Dacians

Google Reviews

15+

ANI EXPERIENȚĂ IKMF ÎN ROMÂNIA

1600+

ELEVI ANTRENAȚI

SATISFACȚIA CURSANȚILOR

2

LOCAȚII ÎN BUCUREȘTI

  • PROGRAME DE PREGĂTIRE

  • GESTIONAREA CONFLICTELOR

  • TEHNICI DE SUPRAVIEȚUIRE

  • Antrenament Krav Maga adulți la Dacians București – eliberare din strangulare la masă
  • Antrenament Krav Maga adulți la Dacians București – apărare la pumn frontal
  • Antrenament Krav Maga adulți la Dacians București – lucru la sol după cădere
  • Antrenament Krav Maga adulți la Dacians București – deposedare de armă de foc
  • Antrenament Krav Maga adulți la Dacians București – ieșire din priză de gât
  • Antrenament Krav Maga adulți la Dacians București – apărare la sol pe stradă

PROGRAME DE PREGĂTIRE KRAV MAGA

ANTRENAMENTELE NOASTRE TE AJUTĂ STĂPÂNEȘTI PRINCIPIILE KRAV MAGA, DEZVOLȚI FORȚĂ, VITEZĂ ȘI REACȚIONEZI RAPID SUB STRES.

ANTRENAMENTELE NOASTRE TE AJUTĂ STĂPÂNEȘTI PRINCIPIILE KRAV MAGA, DEZVOLȚI FORȚĂ, VITEZĂ ȘI REACȚIONEZI RAPID SUB STRES.

SEMINARII

10 Octombrie 2026

Apărare la Armă Albă

Tehnici reale IKMF pentru supraviețuirea în fața atacurilor dinamice cu cuțit și obiecte contondente.

10:00 – 14:00
Str. Fântânica 38, incinta Metaloglobus
Detalii și înscriere
19 Septembrie 2026

Krav Maga pentru Femei

Autoapărare personală bazată pe tehnică și rapiditate — eficientă indiferent de forța agresorului.

14:00 – 18:00
Str. Fântânica 38, incinta Metaloglobus
Detalii și înscriere
11 – 13 Septembrie 2026

Military Boot Camp

Trei zile intensive de antrenament tactic outdoor, condiționare fizică și autoapărare aplicată.

Vineri 12:00 – Duminică 16:00
Cetățeni, jud. Argeș
Detalii și înscriere

DE CE NOI?

CONSTRUIM ÎNCREDERE, DEZVOLTĂM REFLEXE

Pregătire Profesionistă

Fiecare antrenament este condus de instructori certificați internațional IKMF, concentrați pe tehnici reale și eficiență imediată.

Pregătire Profesionistă

Fiecare antrenament este condus de instructori certificați internațional IKMF, concentrați pe tehnici reale și eficiență imediată.

Mediu Sigur de Învățare

Oferim un spațiu curat și primitor, unde te poți antrena intens pentru viața reală, dar fără riscul accidentărilor inutile din timpul pregătirii.

Mediu Sigur de Învățare

Oferim un spațiu curat și primitor, unde te poți antrena intens pentru viața reală, dar fără riscul accidentărilor inutile din timpul pregătirii.

Antrenamente Structurate

Lucrăm cu atenție la detalii. Fiecare cursant beneficiază de un mediu controlat, feedback individual și corectare permanentă.

Antrenamente Structurate

Lucrăm cu atenție la detalii. Fiecare cursant beneficiază de un mediu controlat, feedback individual și corectare permanentă.

Dezvoltare Mentală

Dincolo de tehnici de luptă, dezvoltăm un mindset de supraviețuitor. Te învățăm să recunoști și să eviți conflictele înainte ca ele să escaladeze.

Dezvoltare Mentală

Dincolo de tehnici de luptă, dezvoltăm un mindset de supraviețuitor. Te învățăm să recunoști și să eviți conflictele înainte ca ele să escaladeze.

Bogdan Ionescu, Director IKMF România și fondator Krav Maga Dacians
Bogdan Ionescu, Director IKMF România și fondator Krav Maga Dacians

BOGDAN IONESCU

Director Federația IKMF România

Fondator IKMF Krav Maga Dacians

​NU AI NEVOIE DE CONDIȚIE FIZICĂ PENTRU A FI ÎN SIGURANȚĂ. O CONSTRUIM ÎMPREUNĂ

Cu peste 15 ani de experiență în practica și predarea Krav Maga, misiunea mea este de a oferi un sistem de autoapărare eficient, realist și adaptat amenințărilor din lumea modernă. Din dorința de a atinge cel mai înalt nivel de expertiză tactică, mi-am perfecționat cunoștințele direct la sursă, absolvind cursul specializat de Law Enforcement & SWAT în Israel. ​În calitate de Director al IKMF România, mă asigur că standardele de pregătire din cadrul școlii noastre reflectă rigoarea și autenticitatea sistemului original. Antrenamentele sunt structurate pentru a dezvolta nu doar abilitățile fizice, ci și mentalitatea de supraviețuire necesară în situații reale de criză—acoperind scenarii complexe, de la lupta corp la corp și la sol, până la neutralizarea atacurilor armate (bâtă, cuțit, pistol). ​Obiectivul meu este ca fiecare cursant să dobândească acuratețea tehnică, reflexele și încrederea de neclintit pentru a se proteja pe sine și pe cei din jur.

Instructor IKMF – Graduate 4 (G4)

Certificare SWAT & Law Enforcement (Israel)

Instructor Certificat Kids & Teens

Peste 15 Ani de Expertiză Tactică

Ovidiu Capră, instructor Krav Maga pentru copii și adolescenți
Ovidiu Capră, instructor Krav Maga pentru copii și adolescenți

OVIDIU CAPRĂ

Instructor Copii Adolescenți

Instructor Civil Copii și Adolescenți

Formăm Adulți Mai Buni Din Copiii De Astăzi

Ovidiu Capră este instructorul dedicat copiilor la Krav Maga Dacians. Cu 10 ani de experiență în Krav Maga, Ovidiu știe exact cum să transforme energia celor mici într-un instrument pentru succesul lor de mâine. Pentru a-i pregăti cu adevărat pentru provocările vieții, antrenamentele lui Ovidiu sunt interactive, dar intenționat epuizante fizic. Prin efort susținut și o disciplină riguroasă, el urmărește echilibrarea completă a copiilor pe toate planurile: fizic, psihic și emoțional. Dincolo de tehnicile de autoapărare strict necesare pentru a răspunde eficient și prompt oricăror violențe fizice, focusul cade pe dezvoltarea caracterului. Copiii sunt scoși din zona de confort pentru a-și construi o stimă de sine de neclintit. Ei învață să se impună, să gestioneze frica și să nu devină victime. La Krav Maga Dacians nu îi învățăm doar să se apere, ci îi clădim pentru a deveni adulți echilibrați, puternici și responsabili.

Instructor Copii & Adolescenți

Peste 10 Ani de Expertiză Krav Maga

Strategii Anti-Bullying

Dezvoltare Fizică, Mentală și Disciplină

ANTRENAMENTE

Krav Maga în practică: Urmărește-ne la lucru

TESTIMONIALE

Ce spun cursanții noștri

ABONAMENTE / PREȚURI TRANSPARENTE

Începe antrenamentul. Alege-ți planul.

​COPII ȘI ADOLESCENȚI

300 Ron

/lună

sau 250 ron după 6 luni de continuitate

500 Ron

/10 ședințe

Valabilitate 3 luni

Abonamentul include:

2 ore de antrenament / săptămână

Alegi programul: Marți & Joi 19:00-20:00 sau Sâmbătă 13:00-15:00

Dezvoltare completă, fizică, psihică și emoțională

Creșterea stimei de sine și siguranță de sine

Locație centrală: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3

Primul antrenament de probă: GRATUIT

ADULȚI 14+ ANI

350 Ron

/lună

sau 300 ron după 6 luni de continuitate

600 Ron

/10 ședințe

Valabilitate 3 luni

Abonamentul include:

2 antrenamente pe săptămână (1.5h/ședință)

Alegi programul:Marți & Joi 19:00 - 20:30 sau 20:30 - 22:00.

​Curriculă internațională de top

​Condiție fizică și forță mentală

Locație accesibilă: Str. Fântânica Nr. 38 (în incinta Metaloglobus), Etaj 2,

Primul antrenament de probă: GRATUIT

PRIVATE

(Individual / Grup Restrâns)

350 ron

/ora

fiecare extra persoana +150 ron

Ce îți oferă acest format:

Avansare tehnică accelerată: Înveți și asimilezi tehnicile de autoapărare mult mai rapid, într-un ritm intensiv.

Atenție 100% dedicată: Instructorul se concentrează exclusiv pe tine, corectând fiecare mișcare în timp real pentru o eficiență maximă.

Adaptare completă: Planul de antrenament este construit direct pe nivelul, condiția fizică și nevoile tale specifice.

Opțiune de grup restrâns: Poți veni singur sau îți poți crea propria echipă de antrenament alături de prieteni, familie sau colegi (cu costul adițional per participant).

Locație: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3.

​COPII ȘI ADOLESCENȚI

300 Ron

/lună

sau 250 ron după 6 luni de continuitate

500 Ron

/10 ședințe

Valabilitate 3 luni

Abonamentul include:

2 ore de antrenament / săptămână

Alegi programul: Marți & Joi 19:00-20:00 sau Sâmbătă 13:00-15:00

Dezvoltare completă, fizică, psihică și emoțională

Creșterea stimei de sine și siguranță de sine

Locație centrală: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3

Primul antrenament de probă: GRATUIT

ADULȚI 14+ ANI

350 Ron

/lună

sau 300 ron după 6 luni de continuitate

600 Ron

/10 ședințe

Valabilitate 3 luni

Abonamentul include:

2 antrenamente pe săptămână (1.5h/ședință)

Alegi programul:Marți & Joi 19:00 - 20:30 sau 20:30 - 22:00.

​Curriculă internațională de top

​Condiție fizică și forță mentală

Locație accesibilă: Str. Fântânica Nr. 38 (în incinta Metaloglobus), Etaj 2,

Primul antrenament de probă: GRATUIT

PRIVATE

(Individual / Grup Restrâns)

350 ron

/ora

fiecare extra persoana +150 ron

Ce îți oferă acest format:

Avansare tehnică accelerată: Înveți și asimilezi tehnicile de autoapărare mult mai rapid, într-un ritm intensiv.

Atenție 100% dedicată: Instructorul se concentrează exclusiv pe tine, corectând fiecare mișcare în timp real pentru o eficiență maximă.

Adaptare completă: Planul de antrenament este construit direct pe nivelul, condiția fizică și nevoile tale specifice.

Opțiune de grup restrâns: Poți veni singur sau îți poți crea propria echipă de antrenament alături de prieteni, familie sau colegi (cu costul adițional per participant).

Locație: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3.

Investește în siguranța și coeziunea echipei tale. Organizăm clase dedicate (grupe închise) și workshop-uri intensive de Krav Maga adaptate mediului corporate. Transformăm stresul în decizii clare și construim un mindset puternic prin antrenamente dinamice de grup.

Investește în siguranța și coeziunea echipei tale. Organizăm clase dedicate (grupe închise) și workshop-uri intensive de Krav Maga adaptate mediului corporate. Transformăm stresul în decizii clare și construim un mindset puternic prin antrenamente dinamice de grup.

FAQ

CE NE ÎNTREABĂ VIITORII CURSANȚI

Trebuie să am experiență anterioară sau o condiție fizică excelentă?

Există riscul să mă accidentez la antrenamente?

Este acest sistem potrivit și sigur pentru copii?

De ce echipament am nevoie pentru a începe?

Este sistemul Krav Maga potrivit pentru femei dacă nu am forță fizică?

​FII ÎN SIGURANȚĂ. ​FII ÎN FORMĂ.

Pregătește-te astăzi pentru a fi în siguranță mâine.

Instructor demonstrând deposedarea unei arme de foc la seminar IKMF
Logo Krav Maga Dacians – școală IKMF București

Locația 1 (Adulți): Str. Fântânica, Nr. 38, Etaj 2 (incinta Metaloglobus), București.

Locația 2 (Copii): Str. Măgura Vulturului, nr. 85, București.

Telefon: 0753 224 267 (Bogdan Ionescu - Director IKMF România)

Email: bogdan.ionescu@ikmf.ro

Copyright: ©2026 Krav Maga Dacians. Membru IKMF. Toate drepturile rezervate