ACȚIONEAZĂ ACUM. ÎNVAȚĂ TE APERI.

Misiunea noastră este te învățăm cel mai eficient și realist sistem de autoapărare din lume, Krav Maga IKMF. Oferim antrenamente structurate, adaptate oricărei vârste și nivel de pregătire fizică.

Misiunea noastră este te învățăm cel mai eficient și realist sistem de autoapărare din lume, Krav Maga IKMF. Oferim antrenamente structurate, adaptate oricărei vârste și nivel de pregătire fizică.

Fii pregătit pentru orice. Fizic, psihic și emoțional.

Fii pregătit pentru orice. Fizic, psihic și emoțional.

Indiferent de condiția ta fizică actuală, te învățăm te aperi eficient. Suntem o școală de top Krav Maga și folosim o programă internațională (IKMF) pentru a te pregăti faci față oricărui pericol și îți recâștigi siguranța de sine.

White interwoven logo on black background. Simple, minimalist design.

Autoapărare la standarde internaționale. Pentru oricine.

Close-up of a man looking forward

Google Reviews

70%

TEHNICI REALISTE (De la începători la avansați, antrenăm scenarii reale de atac).

+1ANI

EXPERIENȚĂ IKMF ÎN ROMÂNIA

1600+

ELEVI ANTRENATI

SATISFACȚIA CURSANȚILOR

  • PROGRAME DE PREGĂTIRE

  • GESTIONAREA CONFLICTELOR

  • TEHNICI DE SUPRAVIEȚUIRE

PROGRAME DE PREGĂTIRE KRAV MAGA

ANTRENAMENTELE NOASTRE TE AJUTĂ STĂPÂNEȘTI PRINCIPIILE KRAV MAGA, DEZVOLȚI FORȚĂ, VITEZĂ ȘI REACȚIONEZI RAPID SUB STRES.

ANTRENAMENTELE NOASTRE TE AJUTĂ STĂPÂNEȘTI PRINCIPIILE KRAV MAGA, DEZVOLȚI FORȚĂ, VITEZĂ ȘI REACȚIONEZI RAPID SUB STRES.

ANTRENAMENTE COPII (8-14 ANI)

Cursuri autoapărare adaptate: Învățăm autoapărarea prin joc, dezvoltând coordonarea și motricitatea.

Prevenție și Anti-Bullying: Creștem încrederea în sine, disciplina și capacitatea de a evita conflictele.

Locație dedicată: Str. Măgura Vulturului, nr. 85.

Runners legs in motion on asphalt. Running shoes and healthy legs.

ANTRENAMENTE ADULȚI (14+ ANI)

Cursuri autoapărare reală: Tehnici eficiente de Krav Maga pentru neutralizarea rapidă a atacurilor.

Simulări sub stres: Pregătire practică și condiționare fizică pentru situații reale de stradă.

Locație: Str. Fântânica nr. 38, etaj 2

Runners legs in motion on asphalt. Running shoes and healthy legs.

PRIVATE & CORPORATE

Autoapărare 1-la-1: Progres accelerat prin antrenamente private, personalizate pe nivelul tău.

Team-building tactic: Sesiuni corporate axate pe autoapărare practică și managementul stresului.

Program flexibil: Adaptat complet agendei tale sau a echipei tale.

Runners legs in motion on asphalt. Running shoes and healthy legs.

SEMINARII ȘI EXAMENE IKMF

Seminarii de autoapărare: Evenimente tematice intensive (apărare la armă albă/foc, Women Krav Maga).

Certificare internațională: Examene pentru avansarea în grad, recunoscute international

Tabere de pregătire: Bootcamp-uri și antrenamente outdoor alături de experți internaționali.

Runners legs in motion on asphalt. Running shoes and healthy legs.

DE CE NOI?

CONSTRUIM ÎNCREDERE, DEZVOLTĂM REFLEXE

Pregătire Profesionistă

Fiecare antrenament este condus de instructori certificați internațional IKMF, concentrați pe tehnici reale și eficiență imediată.

Pregătire Profesionistă

Fiecare antrenament este condus de instructori certificați internațional IKMF, concentrați pe tehnici reale și eficiență imediată.

Mediu Sigur de Învățare

Oferim un spațiu curat și primitor, unde te poți antrena intens pentru viața reală, dar fără riscul accidentărilor inutile din timpul pregătirii.

Mediu Sigur de Învățare

Oferim un spațiu curat și primitor, unde te poți antrena intens pentru viața reală, dar fără riscul accidentărilor inutile din timpul pregătirii.

Antrenamente Structurate

Lucrăm cu atenție la detalii. Fiecare cursant beneficiază de un mediu controlat, feedback individual și corectare permanentă.

Antrenamente Structurate

Lucrăm cu atenție la detalii. Fiecare cursant beneficiază de un mediu controlat, feedback individual și corectare permanentă.

Dezvoltare Mentală

Dincolo de tehnici de luptă, dezvoltăm un mindset de supraviețuitor. Te învățăm să recunoști și să eviți conflictele înainte ca ele să escaladeze.

Dezvoltare Mentală

Dincolo de tehnici de luptă, dezvoltăm un mindset de supraviețuitor. Te învățăm să recunoști și să eviți conflictele înainte ca ele să escaladeze.

Man in black track suit on a track. Coaching or athlete.
Man in black track suit on a track. Coaching or athlete.

BOGDAN IONESCU

Director Federatie IKMF Romania

Fondator IKMF Krav Maga Dacians

​NU AI NEVOIE DE CONDIȚIE FIZICĂ PENTRU A FI ÎN SIGURANȚĂ. O CONSTRUIM ÎMPREUNĂ

Cu peste 15 ani de experiență în practica și predarea Krav Maga, misiunea mea este de a oferi un sistem de autoapărare eficient, realist și adaptat amenințărilor din lumea modernă. Din dorința de a atinge cel mai înalt nivel de expertiză tactică, mi-am perfecționat cunoștințele direct la sursă, absolvind cursul specializat de Law Enforcement & SWAT în Israel. ​În calitate de Director al IKMF România, mă asigur că standardele de pregătire din cadrul școlii noastre reflectă rigoarea și autenticitatea sistemului original. Antrenamentele sunt structurate pentru a dezvolta nu doar abilitățile fizice, ci și mentalitatea de supraviețuire necesară în situații reale de criză—acoperind scenarii complexe, de la lupta corp la corp și la sol, până la neutralizarea atacurilor armate (bâtă, cuțit, pistol). ​Obiectivul meu este ca fiecare cursant să dobândească acuratețea tehnică, reflexele și încrederea de neclintit pentru a se proteja pe sine și pe cei din jur.

Instructor G4

Certificare SWAT & Law Enforcement (Israel)

Instructor Certificat Kids & Teens

Peste 15 Ani de Expertiză Tactică

Man in black track suit on a track. Coaching or athlete.
Man in black track suit on a track. Coaching or athlete.

OVIDIU CAPRA

Instructor Copii Adoloscenti

Instructor Civil Copii si Adolescenti

Formăm Adulți Mai Buni Din Copiii De Astăzi

Ovidiu Capră este instructorul dedicat copiilor la Krav Maga Dacians. Cu 10 ani de experiență în Krav Maga, Ovidiu știe exact cum să transforme energia celor mici într-un instrument pentru succesul lor de mâine. Pentru a-i pregăti cu adevărat pentru provocările vieții, antrenamentele lui Ovidiu sunt interactive, dar intenționat epuizante fizic. Prin efort susținut și o disciplină riguroasă, el urmărește echilibrarea completă a copiilor pe toate planurile: fizic, psihic și emoțional. Dincolo de tehnicile de autoapărare strict necesare pentru a răspunde eficient și prompt oricăror violențe fizice, focusul cade pe dezvoltarea caracterului. Copiii sunt scoși din zona de confort pentru a-și construi o stimă de sine de neclintit. Ei învață să se impună, să gestioneze frica și să nu devină victime. La Krav Maga Dacians nu îi învățăm doar să se apere, ci îi clădim pentru a deveni adulți echilibrați, puternici și responsabili.

Instructor Copii & Adolescenți

Peste 10 Ani de Expertiza Krav Maga

Strategii Anti-Bullying

Dezvoltare Fizică, Mentală și Disciplină

Training

Krav Maga în practică: Urmărește-ne la lucru

Ce este Krav Maga și cum mă ajută să rămân în siguranță?

Ce face Krav Maga Dacians unic față de alte arte marțiale?

Este acest sistem potrivit și sigur pentru copii?

De ce echipament am nevoie pentru a începe?

Oferiți opțiuni de antrenament private sau de grup la Krav Maga Dacians?

Testimonials

Ce spun cursantii noștri

ABONAMENTE / PREȚURI TRANSPARENTE

Începe antrenamentul. Alege-ți planul.

Lunar

​COPII ȘI ADOLESCENȚI

300 Ron

/lună

sau 250 ron după 6 luni de continuitate

Abonamentul include:

2 ore de antrenament / săptămână

Alegi programul: Marți & Joi 19:00-20:00 sau Sâmbătă 13:00-15:00

Dezvoltare completă, fizică, psihică și emoțională

Creșterea stimei de sine și siguranță de sine

Locație centrala: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3

Primul antrenament de probă: GRATUIT

ADULTI +14 ANI

350 Ron

/lună

sau 300 ron după 6 luni de continuitate

Abonamentul include:

2 antrenamente pe săptămână (1.5h/ședință)

Alegi programul:Marți & Joi 19:00 - 20:30 sau 20:30 - 22:00.

​Curriculă internațională de top

​Condiție fizică și forță mentală

Locație accesibilă: Str. Fântânica Nr. 38 (în incinta Metaloglobus), Etaj 2,

Primul antrenament de probă: GRATUIT

PRIVATE

(Individual / Grup Restrâns)

350 ron

/ora

fiecare extra persoana +150 ron

Ce îți oferă acest format:

Avansare tehnică accelerată: Înveți și asimilezi tehnicile de autoapărare mult mai rapid, într-un ritm intensiv.

Atenție 100% dedicată: Instructorul se concentrează exclusiv pe tine, corectând fiecare mișcare în timp real pentru o eficiență maximă.

Adaptare completă: Planul de antrenament este construit direct pe nivelul, condiția fizică și nevoile tale specifice.

Opțiune de grup restrâns: Poți veni singur sau îți poți crea propria echipă de antrenament alături de prieteni, familie sau colegi (cu costul adițional per participant).

Locație: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3.

Lunar

​COPII ȘI ADOLESCENȚI

300 Ron

/lună

sau 250 ron după 6 luni de continuitate

Abonamentul include:

2 ore de antrenament / săptămână

Alegi programul: Marți & Joi 19:00-20:00 sau Sâmbătă 13:00-15:00

Dezvoltare completă, fizică, psihică și emoțională

Creșterea stimei de sine și siguranță de sine

Locație centrala: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3

Primul antrenament de probă: GRATUIT

ADULTI +14 ANI

350 Ron

/lună

sau 300 ron după 6 luni de continuitate

Abonamentul include:

2 antrenamente pe săptămână (1.5h/ședință)

Alegi programul:Marți & Joi 19:00 - 20:30 sau 20:30 - 22:00.

​Curriculă internațională de top

​Condiție fizică și forță mentală

Locație accesibilă: Str. Fântânica Nr. 38 (în incinta Metaloglobus), Etaj 2,

Primul antrenament de probă: GRATUIT

PRIVATE

(Individual / Grup Restrâns)

350 ron

/ora

fiecare extra persoana +150 ron

Ce îți oferă acest format:

Avansare tehnică accelerată: Înveți și asimilezi tehnicile de autoapărare mult mai rapid, într-un ritm intensiv.

Atenție 100% dedicată: Instructorul se concentrează exclusiv pe tine, corectând fiecare mișcare în timp real pentru o eficiență maximă.

Adaptare completă: Planul de antrenament este construit direct pe nivelul, condiția fizică și nevoile tale specifice.

Opțiune de grup restrâns: Poți veni singur sau îți poți crea propria echipă de antrenament alături de prieteni, familie sau colegi (cu costul adițional per participant).

Locație: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3.

Investește în siguranța și coeziunea echipei tale. Organizăm clase dedicate (grupe închise) și workshop-uri intensive de Krav Maga adaptate mediului corporate. Transformăm stresul în decizii clare și construim un mindset puternic prin antrenamente dinamice de grup.

Investește în siguranța și coeziunea echipei tale. Organizăm clase dedicate (grupe închise) și workshop-uri intensive de Krav Maga adaptate mediului corporate. Transformăm stresul în decizii clare și construim un mindset puternic prin antrenamente dinamice de grup.

FAQ

CE NE ÎNTREABĂ VIITORII CURSANȚI

Trebuie să am experiență anterioară sau o condiție fizică excelentă?

Există riscul să mă accidentez la antrenamente?

Este acest sistem potrivit și sigur pentru copii?

De ce echipament am nevoie pentru a începe?

Este sistemul Krav Maga potrivit pentru femei dacă nu am forță fizică?

​FII ÎN SIGURANȚĂ. ​FII ÎN FORMĂ.

Pregătește-te astăzi pentru a fi în siguranță mâine.

Locația 1 (Adulți): Str. Fântânica, Nr. 38, Etaj 2 (incinta Metaloglobus), București.

Locația 2 (Copii): Str. Măgura Vulturului, nr. 85, București.

Telefon: 0753 224 267 (Bogdan Ionescu - Director IKMF România)

Email: bogdan.ionescu@ikmf.ro

Copyright: ©2026 Krav Maga Dacians. Membru IKMF. Toate drepturile rezervate