Școală Oficială Afiliată IKMF Israel • 2 Săli în București (Sector 2)
Cursuri de Krav Maga și autoapărare reală în București
Cursuri de Krav Maga și autoapărare reală în București
Misiunea noastră este să te învățăm un sistem de autoapărare eficient și realist, folosit de forțe de securitate din întreaga lume, Krav Maga IKMF. Oferim antrenamente structurate, adaptate oricărei vârste și nivel de pregătire fizică.
Misiunea noastră este să te învățăm un sistem de autoapărare eficient și realist, folosit de forțe de securitate din întreaga lume, Krav Maga IKMF. Oferim antrenamente structurate, adaptate oricărei vârste și nivel de pregătire fizică.
✓ Primul antrenament 100% gratuit
✓ Echipament de start: doar tricou și pantaloni sport
✓ Mediu controlat, cu echipament de protecție
Fii pregătit pentru orice. Fizic, psihic și emoțional.
Fii pregătit pentru orice. Fizic, psihic și emoțional.
Fii pregătit pentru orice. Fizic, psihic și emoțional.
Indiferent de condiția ta fizică actuală, te învățăm să te aperi eficient. Suntem o școală de top Krav Maga și folosim o programă internațională (IKMF) pentru a te pregăti să faci față oricărui pericol și să îți recâștigi siguranța de sine.
Indiferent de condiția ta fizică actuală, te învățăm să te aperi eficient. Suntem o școală de top Krav Maga și folosim o programă internațională (IKMF) pentru a te pregăti să faci față oricărui pericol și să îți recâștigi siguranța de sine.
PROGRAME DE PREGĂTIRE
GESTIONAREA CONFLICTELOR
TEHNICI DE SUPRAVIEȚUIRE
PROGRAME DE PREGĂTIRE KRAV MAGA
PROGRAME DE PREGĂTIRE KRAV MAGA
ANTRENAMENTE KRAV MAGA PENTRU ORICE NIVEL
ANTRENAMENTE KRAV MAGA PENTRU ORICE NIVEL
Stăpânește principiile Krav Maga, dezvoltă forță și viteză și învață să reacționezi rapid sub stres.

ANTRENAMENTE COPII (8–14 ANI)
ANTRENAMENTE COPII (8–14 ANI)
Cursuri autoapărare adaptate: Învățăm autoapărarea prin joc, dezvoltând coordonarea și motricitatea.
Prevenție și Anti-Bullying: Creștem încrederea în sine, disciplina și capacitatea de a evita conflictele.
Locație dedicată: Str. Măgura Vulturului, Nr. 85.
Sala Iancului: Str. Măgura Vulturului Nr. 85


ANTRENAMENTE ADULȚI (14+ ANI)
ANTRENAMENTE ADULȚI (14+ ANI)
Cursuri autoapărare reală: Tehnici eficiente de Krav Maga pentru neutralizarea rapidă a atacurilor.
Simulări sub stres: Pregătire practică și condiționare fizică pentru situații reale de stradă.
Locație: Str. Fântânica Nr. 38, Etaj 2
Sala Pantelimon: Str. Fântânica Nr. 38 (Metaloglobus)


ANTRENAMENTE PRIVATE ȘI COMPANII
ANTRENAMENTE PRIVATE ȘI COMPANII
Autoapărare 1-la-1: Progres accelerat prin antrenamente private, personalizate complet pe nivelul și obiectivele tale.
Pregătire pentru echipe și companii: Sesiuni interactive de autoapărare practică, coeziune de grup și gestionarea stresului.
Program flexibil: Adaptat complet agendei tale individuale sau programului echipei tale.
Str. Măgura Vulturului Nr. 85 / La Sediul Companiei
Str. Măgura Vulturului Nr. 85 / La Sediul Companiei


SEMINARII ȘI EXAMENE IKMF
SEMINARII ȘI EXAMENE IKMF
Seminarii de autoapărare: Evenimente tematice intensive (apărare la armă albă/foc, Women Krav Maga).
Certificare internațională: Examene pentru avansarea în grad, recunoscute internațional
Tabere de pregătire: Bootcamp-uri și antrenamente outdoor alături de experți internaționali.
București & Bootcamp Outdoor


ANTRENAMENTE COPII (8–14 ANI)
Cursuri autoapărare adaptate: Învățăm autoapărarea prin joc, dezvoltând coordonarea și motricitatea.
Prevenție și Anti-Bullying: Creștem încrederea în sine, disciplina și capacitatea de a evita conflictele.
Locație dedicată: Str. Măgura Vulturului, Nr. 85.
Sala Iancului: Str. Măgura Vulturului Nr. 85
Vezi Grupa Copii


ANTRENAMENTE ADULȚI (14+ ANI)
Cursuri autoapărare reală: Tehnici eficiente de Krav Maga pentru neutralizarea rapidă a atacurilor.
Simulări sub stres: Pregătire practică și condiționare fizică pentru situații reale de stradă.
Locație: Str. Fântânica Nr. 38, Etaj 2
Sala Pantelimon: Str. Fântânica Nr. 38 (Metaloglobus)
Vezi Grupa Adulți


ANTRENAMENTE PRIVATE ȘI COMPANII
Autoapărare 1-la-1: Progres accelerat prin antrenamente private, personalizate complet pe nivelul și obiectivele tale.
Pregătire pentru echipe și companii: Sesiuni interactive de autoapărare practică, coeziune de grup și gestionarea stresului.
Program flexibil: Adaptat complet agendei tale individuale sau programului echipei tale.
Str. Măgura Vulturului Nr. 85 / La Sediul Companiei
Detalii Private și Companii →


SEMINARII ȘI EXAMENE IKMF
Seminarii de autoapărare: Evenimente tematice intensive (apărare la armă albă/foc, Women Krav Maga).
Certificare internațională: Examene pentru avansarea în grad, recunoscute internațional
Tabere de pregătire: Bootcamp-uri și antrenamente outdoor alături de experți internaționali.
București & Bootcamp Outdoor
Vezi Seminariile

Două săli Krav Maga în București (Sector 2)
Două săli Krav Maga în București (Sector 2)
Două săli Krav Maga în București (Sector 2)
SECTOR 2 • ZONA PANTELIMON / METALOGLOBUS
Sala Adulți (14+ ani) — Pantelimon / Metaloglobus
Sala Adulți (14+ ani) — Pantelimon / Metaloglobus
Str. Fântânica Nr. 38, Etaj 2, Sector 2, București
Program: Marți & Joi 19:00–20:30 și 20:30–22:00
Deschide în Google Maps
SECTOR 2 • ZONA PANTELIMON / METALOGLOBUS
Sala Adulți (14+ ani) — Pantelimon / Metaloglobus
Str. Fântânica Nr. 38, Etaj 2, Sector 2, București
Program: Marți & Joi 19:00–20:30 și 20:30–22:00
Deschide în Google Maps
SECTOR 2 • ZONA IANCULUI
Sala Copii & Antrenamente Private — Zona Iancului
Sala Copii & Antrenamente Private — Zona Iancului
Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3, Sector 2, București
Program Copii: Marți & Joi 19:00–20:00 | Sâmbătă 13:00–15:00
Deschide în Google Maps
SECTOR 2 • ZONA IANCULUI
Sala Copii & Antrenamente Private — Zona Iancului
Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3, Sector 2, București
Program Copii: Marți & Joi 19:00–20:00 | Sâmbătă 13:00–15:00
Deschide în Google Maps
DE CE NOI?
DE CE NOI?
CONSTRUIM ÎNCREDERE, DEZVOLTĂM REFLEXE
CONSTRUIM ÎNCREDERE, DEZVOLTĂM REFLEXE
Pregătire Profesionistă
Fiecare antrenament este condus de instructori certificați internațional IKMF, concentrați pe tehnici reale și eficiență imediată.
Pregătire Profesionistă
Fiecare antrenament este condus de instructori certificați internațional IKMF, concentrați pe tehnici reale și eficiență imediată.
Mediu Sigur de Învățare
Oferim un spațiu curat și primitor, unde te poți antrena intens pentru viața reală, dar cu risc minim de accidentare, prin progresie controlată și echipament de protecție din timpul pregătirii.
Mediu Sigur de Învățare
Oferim un spațiu curat și primitor, unde te poți antrena intens pentru viața reală, dar cu risc minim de accidentare, prin progresie controlată și echipament de protecție din timpul pregătirii.
Pregătire Profesionistă
Fiecare antrenament este condus de instructori certificați internațional IKMF, concentrați pe tehnici reale și eficiență imediată.
Mediu Sigur de Învățare
Oferim un spațiu curat și primitor, unde te poți antrena intens pentru viața reală, dar cu risc minim de accidentare, prin progresie controlată și echipament de protecție din timpul pregătirii.
Antrenamente Structurate
Lucrăm cu atenție la detalii. Fiecare cursant beneficiază de un mediu controlat, feedback individual și corectare permanentă.
Antrenamente Structurate
Lucrăm cu atenție la detalii. Fiecare cursant beneficiază de un mediu controlat, feedback individual și corectare permanentă.
Dezvoltare Mentală
Dincolo de tehnici de luptă, dezvoltăm un mindset de supraviețuitor. Te învățăm să recunoști și să eviți conflictele înainte ca ele să escaladeze.
Dezvoltare Mentală
Dincolo de tehnici de luptă, dezvoltăm un mindset de supraviețuitor. Te învățăm să recunoști și să eviți conflictele înainte ca ele să escaladeze.
Antrenamente Structurate
Lucrăm cu atenție la detalii. Fiecare cursant beneficiază de un mediu controlat, feedback individual și corectare permanentă.
Dezvoltare Mentală
Dincolo de tehnici de luptă, dezvoltăm un mindset de supraviețuitor. Te învățăm să recunoști și să eviți conflictele înainte ca ele să escaladeze.


BOGDAN IONESCU
Director Federația IKMF România
Fondator IKMF Krav Maga Dacians
Fondator IKMF Krav Maga Dacians
NU AI NEVOIE DE CONDIȚIE FIZICĂ PENTRU A FI ÎN SIGURANȚĂ. O CONSTRUIM ÎMPREUNĂ
NU AI NEVOIE DE CONDIȚIE FIZICĂ PENTRU A FI ÎN SIGURANȚĂ. O CONSTRUIM ÎMPREUNĂ
Cu peste 15 ani de experiență în practica și predarea Krav Maga, misiunea mea este de a oferi un sistem de autoapărare eficient, realist și adaptat amenințărilor din lumea modernă. Din dorința de a atinge cel mai înalt nivel de expertiză tactică, mi-am perfecționat cunoștințele direct la sursă, absolvind cursul specializat de Law Enforcement & SWAT în Israel. În calitate de Director al IKMF România, mă asigur că standardele de pregătire din cadrul școlii noastre reflectă rigoarea și autenticitatea sistemului original. Antrenamentele sunt structurate pentru a dezvolta nu doar abilitățile fizice, ci și mentalitatea de supraviețuire necesară în situații reale de criză—acoperind scenarii complexe, de la lupta corp la corp și la sol, până la neutralizarea atacurilor armate (bâtă, cuțit, pistol). Obiectivul meu este ca fiecare cursant să dobândească acuratețea tehnică, reflexele și încrederea de neclintit pentru a se proteja pe sine și pe cei din jur.
Cu peste 15 ani de experiență în practica și predarea Krav Maga, misiunea mea este de a oferi un sistem de autoapărare eficient, realist și adaptat amenințărilor din lumea modernă. Din dorința de a atinge cel mai înalt nivel de expertiză tactică, mi-am perfecționat cunoștințele direct la sursă, absolvind cursul specializat de Law Enforcement & SWAT în Israel. În calitate de Director al IKMF România, mă asigur că standardele de pregătire din cadrul școlii noastre reflectă rigoarea și autenticitatea sistemului original. Antrenamentele sunt structurate pentru a dezvolta nu doar abilitățile fizice, ci și mentalitatea de supraviețuire necesară în situații reale de criză—acoperind scenarii complexe, de la lupta corp la corp și la sol, până la neutralizarea atacurilor armate (bâtă, cuțit, pistol). Obiectivul meu este ca fiecare cursant să dobândească acuratețea tehnică, reflexele și încrederea de neclintit pentru a se proteja pe sine și pe cei din jur.
Instructor IKMF – Graduate 4 (G4)
Instructor IKMF – Graduate 4 (G4)
Instructor IKMF – Graduate 4 (G4)
Certificare SWAT & Law Enforcement (Israel)
Certificare SWAT & Law Enforcement (Israel)
Certificare SWAT & Law Enforcement (Israel)
Instructor Certificat Kids & Teens
Instructor Certificat Kids & Teens
Instructor Certificat Kids & Teens
Peste 15 Ani de Expertiză Tactică
Peste 15 Ani de Expertiză Tactică
Peste 15 Ani de Expertiză Tactică


OVIDIU CAPRĂ
Instructor Copii & Adolescenți
Instructor Civil Copii și Adolescenți
Instructor Civil Copii și Adolescenți
Formăm Adulți Mai Buni Din Copiii De Astăzi
Formăm Adulți Mai Buni Din Copiii De Astăzi
Ovidiu Capră este instructorul dedicat copiilor la Krav Maga Dacians și are 10 ani de experiență în Krav Maga. Antrenamentele lui sunt dinamice și interactive: energia celor mici este canalizată prin joc, disciplină și efort susținut.
Pe lângă tehnicile de autoapărare necesare pentru a răspunde prompt unei agresiuni, accentul cade pe caracter: copiii învață să își gestioneze frica, să se impună și să nu devină victime. Nu îi învățăm doar să se apere — îi ajutăm să devină adulți echilibrați, puternici și responsabili.
Ovidiu Capră este instructorul dedicat copiilor la Krav Maga Dacians și are 10 ani de experiență în Krav Maga. Antrenamentele lui sunt dinamice și interactive: energia celor mici este canalizată prin joc, disciplină și efort susținut.
Pe lângă tehnicile de autoapărare necesare pentru a răspunde prompt unei agresiuni, accentul cade pe caracter: copiii învață să își gestioneze frica, să se impună și să nu devină victime. Nu îi învățăm doar să se apere — îi ajutăm să devină adulți echilibrați, puternici și responsabili.
Instructor Copii & Adolescenți
Instructor Copii & Adolescenți
Instructor Copii & Adolescenți
Peste 10 Ani de Expertiză Krav Maga
Peste 10 Ani de Expertiză Krav Maga
Peste 10 Ani de Expertiză Krav Maga
Strategii Anti-Bullying
Strategii Anti-Bullying
Strategii Anti-Bullying
Dezvoltare Fizică, Mentală și Disciplină
Dezvoltare Fizică, Mentală și Disciplină
Dezvoltare Fizică, Mentală și Disciplină
ANTRENAMENTE
ANTRENAMENTE
Krav Maga în practică: Urmărește-ne la lucru
Krav Maga în practică: Urmărește-ne la lucru
TESTIMONIALE
Ce spun cursanții noștri
TESTIMONIALE
Ce spun cursanții noștri
ABONAMENTE / PREȚURI TRANSPARENTE
ABONAMENTE / PREȚURI TRANSPARENTE
Începe antrenamentul. Alege-ți planul.
Începe antrenamentul. Alege-ți planul.
COPII (8–14 ANI)
300 RON
/lună
sau 250 RON/lună după 6 luni de continuitate
500 RON /10 ședințe
Valabilitate 3 luni
2 ore de antrenament pe săptămână
Program: Marți & Joi 19:00–20:00 sau Sâmbătă 13:00–15:00
Dezvoltare fizică, psihică și emoțională
Încredere și stimă de sine
Sala Iancului: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3
✓ Primul antrenament: 100% GRATUIT
★ CEL MAI POPULAR
ADULȚI (14+ ANI)
350 RON
/lună
sau 300 RON/lună după 6 luni de continuitate
600 RON /10 ședințe
Valabilitate 3 luni
2 antrenamente pe săptămână (1,5 h/ședință)
Program: Marți & Joi 19:00–20:30 sau 20:30–22:00
Curriculum internațional IKMF
Condiție fizică și forță mentală
Sala Pantelimon: Str. Fântânica Nr. 38, Etaj 2 (incinta Metaloglobus)
✓ Primul antrenament: 100% GRATUIT
PRIVATE (1-LA-1 / GRUP RESTRÂNS)
350 RON
/oră
+150 RON/oră pentru fiecare persoană în plus
Program flexibil
Luni–Duminică
Avansare tehnică accelerată: Înveți și asimilezi tehnicile de autoapărare mult mai rapid, într-un ritm intensiv.
Atenție 100% dedicată: Instructorul se concentrează exclusiv pe tine, corectând fiecare mișcare în timp real.
Adaptare completă: Planul de pregătire este construit direct pe nivelul, condiția fizică și nevoile tale specifice.
Opțiune de grup restrâns: Poți veni singur sau îți poți forma propria grupă alături de familie, prieteni sau colegi.
Locație: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3, Sector 2
COPII (8–14 ANI)
300 RON
/lună
sau 250 RON/lună după 6 luni de continuitate
500 RON /10 ședințe
Valabilitate 3 luni
2 ore de antrenament pe săptămână
Program: Marți & Joi 19:00–20:00 sau Sâmbătă 13:00–15:00
Dezvoltare fizică, psihică și emoțională
Încredere și stimă de sine
Sala Iancului: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3
✓ Primul antrenament: 100% GRATUIT
★ CEL MAI POPULAR
ADULȚI (14+ ANI)
350 RON
/lună
sau 300 RON/lună după 6 luni de continuitate
600 RON /10 ședințe
Valabilitate 3 luni
2 antrenamente pe săptămână (1,5 h/ședință)
Program: Marți & Joi 19:00–20:30 sau 20:30–22:00
Curriculum internațional IKMF
Condiție fizică și forță mentală
Sala Pantelimon: Str. Fântânica Nr. 38, Etaj 2 (incinta Metaloglobus)
✓ Primul antrenament: 100% GRATUIT
PRIVATE (1-LA-1 / GRUP RESTRÂNS)
350 RON
/oră
+150 RON/oră pentru fiecare persoană în plus
Program flexibil
Luni–Duminică
Avansare tehnică accelerată: Înveți și asimilezi tehnicile de autoapărare mult mai rapid, într-un ritm intensiv.
Atenție 100% dedicată: Instructorul se concentrează exclusiv pe tine, corectând fiecare mișcare în timp real.
Adaptare completă: Planul de pregătire este construit direct pe nivelul, condiția fizică și nevoile tale specifice.
Opțiune de grup restrâns: Poți veni singur sau îți poți forma propria grupă alături de familie, prieteni sau colegi.
Locație: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3, Sector 2
COPII (8–14 ANI)
300 RON
/lună
sau 250 RON/lună după 6 luni de continuitate
500 RON /10 ședințe
Valabilitate 3 luni
2 ore de antrenament pe săptămână
Program: Marți & Joi 19:00–20:00 sau Sâmbătă 13:00–15:00
Dezvoltare fizică, psihică și emoțională
Încredere și stimă de sine
Sala Iancului: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3
✓ Primul antrenament: 100% GRATUIT
★ CEL MAI POPULAR
ADULȚI (14+ ANI)
350 RON
/lună
sau 300 RON/lună după 6 luni de continuitate
600 RON /10 ședințe
Valabilitate 3 luni
2 antrenamente pe săptămână (1,5 h/ședință)
Program: Marți & Joi 19:00–20:30 sau 20:30–22:00
Curriculum internațional IKMF
Condiție fizică și forță mentală
Sala Pantelimon: Str. Fântânica Nr. 38, Etaj 2 (incinta Metaloglobus)
✓ Primul antrenament: 100% GRATUIT
PRIVATE (1-LA-1 / GRUP RESTRÂNS)
350 RON
/oră
+150 RON/oră pentru fiecare persoană în plus
Program flexibil
Luni–Duminică
Avansare tehnică accelerată: Înveți și asimilezi tehnicile de autoapărare mult mai rapid, într-un ritm intensiv.
Atenție 100% dedicată: Instructorul se concentrează exclusiv pe tine, corectând fiecare mișcare în timp real.
Adaptare completă: Planul de pregătire este construit direct pe nivelul, condiția fizică și nevoile tale specifice.
Opțiune de grup restrâns: Poți veni singur sau îți poți forma propria grupă alături de familie, prieteni sau colegi.
Locație: Str. Măgura Vulturului Nr. 85, Etaj 3, Sector 2
PENTRU COMPANII ȘI ECHIPE
PENTRU COMPANII ȘI ECHIPE
PENTRU COMPANII ȘI ECHIPE
(Sesiuni Dedicate / Ateliere Practice)
Ofertă Personalizată (în funcție de mărimea grupului și durată)
Investește în siguranța și coeziunea echipei tale prin clase dedicate (grupe închise) și ateliere intensive de autoapărare.
Controlul stresului: Transformăm reacțiile sub presiune în decizii clare și construim o mentalitate puternică și echilibrată.
Desfășurare flexibilă: La sala noastră din București (Sector 2) sau direct la sediul companiei tale.
Solicită ofertă pentru companii
FAQ
FAQ
CE NE ÎNTREABĂ VIITORII CURSANȚI
CE NE ÎNTREABĂ VIITORII CURSANȚI
FII ÎN SIGURANȚĂ. FII ÎN FORMĂ.
Pregătește-te astăzi pentru a fi în siguranță mâine.
Pregătește-te astăzi pentru a fi în siguranță mâine.








