Salut, sunt Bogdan Ionescu! Dacă ai ajuns aici, înseamnă că ești în căutarea unor tehnici de autoapărare eficiente, realiste și aplicabile în viața de zi cu zi. Probabil te-ai gândit de multe ori să începi, dar ți-ai spus: „Lasă, de luna viitoare”, „Trebuie să mai slăbesc puțin” sau „Sunt prea ieșit din formă pentru asta”. Sfatul meu cel mai sincer? Nu mai amâna.

Vreau să știi din start un lucru: nu ai nevoie de niciun fel de condiție fizică sau antrenament prealabil pentru a păși pe saltea. Clasele noastre pentru adulți sunt gândite special pentru a te prelua exact de la nivelul la care ești astăzi. La antrenament, nu contează ce vârstă ai, câte kilograme ai sau dacă ai mai făcut sport vreodată. Am construit un mediu 100% profesionist, dar extrem de prietenos și lipsit de prejudecăți. Aici nimeni nu te judecă și, mai ales, nu există teama că te vei face de râs. Suntem o echipă.

Cum lucrăm mai exact? Structurez fiecare antrenament astfel încât tu să fii cel care își dozează efortul. Progresăm pas cu pas, în funcție de ritmul și necesitățile tale. Scopul meu nu este să te epuizez, ci să te pregătesc cât se poate de bine – la nivelul tău – pentru a înfrunta violența stradală. Înveți tehnici de autoapărare care funcționează sub stres, dar, mai important, construim un sistem de apărare complet: fizic, psihic și emoțional.

În cei peste 15 ani de experiență în Krav Maga, ca Director IKMF România și Instructor nivel G4, am trecut prin numeroase stagii de pregătire, inclusiv traininguri Law Enforcement și SWAT în Israel. Toată această experiență m-a învățat că supraviețuirea ține de atitudine, tehnică și claritate mentală, nu de forță brută.

Nu mai aștepta momentul perfect. Momentul perfect este acum. Fă primul pas, lasă scuzele și te aștept la antrenament!